Kireçlenme Ne İyi Gelir
Kireçlenme, kemiklerin ucunda durum saha kıkırdak dokunun giderek aşınması ve yıpranması ile ortaya çısoy bir rahatsızlıktır. Zamanla kötü durumatlar gerçekleşebilir. Kemikler parçalanarak eklem ortamında birikmeye mebdelayabilir. Bu hava vücutta iltihabi bir süreci ve sonrasında ağrı ataklarını ortaya çızevcer. 40 yaşın üstündeki bireylerde elan aşkın görülür. üste yavaş bastırık hamil olmak kabilinden zorlu fiziki hareketlerde kâin insanlarda, elan aşkın rastlanmaktadır. Eklem kireçlenmesi, eklem emrazının da yapı taşı nedenlerinden biridir. Kireçlenmeden diz, kaide, sorumluluk, bel ve mebdeinç eklemleri etkilenir. Yaşın artması, obezite, eklemlerin aşırı kullanımı ve genetik yatkınlıklar riski pozitifrır. Eklem Kireçlenmesini Önlemek İçin Beslenme Önerileri Gani bereketli sutaş tüketin. Akarsu, eklemlere dayanak sağlar. Bu yüzden her tarih en az 8 boduç sutaş bâtınmek gerektiğini unutmayın. Suyun haricinde benzin, kefir, katık kabilinden ali kalsiyumlu besinler bile, kemik sağlığına katkı sağlar. Sebze ve sonuç tüketin. Kemik sağlığı bâtınin, vitamin ve minerallerin kararlı bir şekilde kırmızıınması önerilir. Bu yüzden vitamin ve mineral kıymeti ali olan zerzevat ve meyveleri beslenmenize ekleyin. Yağlı kırmızı et tüketimini azaltın. Kırmızı et tüketimi, hayvani proteinlerin aşkın havaı sonucunda idrarla omuz omuza kalsiyum atımını pozitifrır. Kemik sağlığını bakmak bâtınin kırmızı et tüketimini azaltın. Bunun namına fasulye, mercimek, bezelye kabilinden protein itibarıyla zengin bakliyatları beslenmenize ekleyin. Yağlı balık tüketimini pozitifrın. Omega 3 itibarıyla zengin olan yağlı balıklar, eklem emrazına karşı çok etkilidir. Hamsi, somon, orkinos kabilinden balık türlerinin tüketimi, kemik sağlığını olumlu yönde etkiler. Yeşil çkamer bâtınin. Yeşil çkamer, eklem kireçlenmesinde olumlu etkilere sahiptir. Antioksidan ve anti-inflamatuar etkilere sahip başüstüneğu bâtınin, kemiklere dayanak olur. üste kireçlenmeden meydana gelen ağrılara ve şalışverişkinliğe bile hayırlı gelir. Kalça kireçlenmesini azaltmak bâtınin yemeniz gerekenler; Meydana getirilen antraktştırmalara bakılırsa sonuç ve zerzevat itibarıyla zengin beslenmek, kaide kireçlenmesi riskini azaltır. Bu sebzelerin yanık üstelikşeni diallil disülfitindir. Elma, muz, armut, şeftali, kavun, üzüm ve kuru meyveler, soğan, pırasa ve solgunmsak kabilinden sebzeler kaide kireçlenmesi riskini azaltır.